我被那個忘記訴說的經驗提醒了
20 January 2020上週出現了一個很有趣的塔羅諮詢際遇, 其實針對牌卡諮詢, 我寫過了幾篇文章, 塔羅牌是開啟我身心靈學習的第一個項目, 而我最印象深刻的是那一句讓我決定要學習塔羅牌的理由｡
如果今天來占卜, 是要告訴你沒有辦法改變什麼, 那就不用占卜了!
一聽到這句話, 我心裡就知道, 我是該跟這個老師學塔羅牌, 因為這會開啟人生的另外一種選擇的道路, 這五年的學習歷程之中, 接觸了不同的領域, 但從來沒有離開過這個初衷｡
不論是學習身心靈三方面的哪個領域, 都不斷的讓我更把心裡的想法印證了這個主題： ｢任何時間, 我們都是有選擇的｡｣
但多數時候, 其實我常常聽到的是 ｢沒辦法啊!｣､ ｢這不是我自己就能決定的｡｣ 諸如此類的話｡ 以前, 我會回覆說:｢不可能沒有辦法, 一定是你開了一扇門讓人家可以這樣對你｡ ｣ 但漸漸的我不再這麼回應了｡
我開始更能理解, 所謂的沒有辦法是什麼意思, 更能理解每個人都會有自己的經歷, 當度過那些經歷之後, 就能夠開創出一條自己的路, 只是不管是誰, 都沒有辦法去跟任何人保證時間需要多久, 因為決定權永遠都是在那個 ｢本人｣ 身上｡
剛好, 今天看到了朋友分享的一篇文章與影片, 讓我回憶到了許多諮詢的過程｡
那個我忘記要訴說的過去
會找上牌卡諮詢, 多數時間上都是自己遇到了一定的困難, 問題是五花八門, 但卡點通常都是大同小異｡ 剛好最近幾次的討論, 幾個個案都卡在感情的議題上面｡
對我來說, 聽著感情的議題, 有時候是蠻有趣的, 聽著有個案說著自己怎麼跟對方相處, 怎麼被對待等等, 有時候不自覺會讓我去思考到一段自己的過往｡
當持續討論時, 常常掉入一種: ｢其實你還好, 你之到當年我被怎麼對待的想法!｣
那個想法轉瞬即逝, 但是對我來說最有趣的事情是, 如果不是因為諮詢的過程, 我幾乎已經遺忘了那一段過去｡
不是失憶, 是我已經把事情變得中性, 那種不帶情緒的記憶點, 已經可以平鋪直敘的說出來, 有說與沒有說, 其實對我來說並無差別｡
更多時候過往已經成為了養分
回到一個人靜下來的時候, 離開那個比較的情緒裡面, 其實我知道那些過往, 已經逐漸的從一股股無法離開的情緒事件, 轉化為成就目前我的養分｡
最近我喜歡的比喻是, 每一個事情都好像我們吃的中西藥一樣, 你獲得了好的藥效, 那些你不要的, 習慣稱為副作用的, 一樣會在身體的組織留下軌跡｡
當這件事情都被完整的吸收且轉化之後, 其實就成為了你的一部分, 應該不會有人常常訴說說, 你看我現在肺泡正在漲大, 吸到好多氧氣了耶！
當我們還會訴說的時候, 是因為那件事情還沒有過去, 或者是我們不想要這件事情過去, 所以透過說給人聽､ 說給自己聽, 來加提醒自己: ｢還在喔!｣
這種提醒, 與其說在進行一場諮商的對談, 更多時候是想要不斷的印證心中的想法｡
但當變成養分之後, 訴說的時間變少了, 多了一些感激, 多了一些欣賞的成分｡ 想著: ｢原來這就是讓我變成現在的我的重要原料啊!｣
這是個體驗涵容與否的好方法
但其實多數時間, 心裡還是總是會冒出許多負面的想法, 像是一種擺脫不了的慣性, 或許是因為人類本能的反應, 對於 ｢戰或逃｣ 的敏感程度, 遠比接納面對還要高｡ 腎上腺素的設計, 就是讓我們能夠生存下去, 所以第一時間總難想到好的｡
在牌卡的諮詢之中, 我們有也討論到了另外一個問題, 因為個案最近正在研究心想事成的方式, 所以也不少時候碰觸了這個話題｡
其實這個議題可以開很多話題討論, 但是我在這邊最想說的是從 ⟪有求必應：22個吸引力法則⟫ 裡面最令我印象深刻的一個詞 ｢涵容｣｡
不再害怕訴說, 甚至已經不需要再提起, 這就是我對涵容的體驗之一｡
很多人在討論心想事成的時候, 只聽到了要記得想像事情已經實現, 然後刻意地忽略或者想要把衍生出來的情緒轉變成正向的｡
但在書中所說的心想事成, 重要的關鍵是要具備 ｢涵容｣ 的心態, 對我來說, 有一部分的體件驗是這樣的：可以誠實的面對衍生出來的每個想法, 然後覺察自己當時候的狀態, 進一步的去找到方式調頻｡
而不是要你不斷的表達或者觀想, 因為當你處在涵容狀態的時候, 很多時候你會忘記講這件事情的發生, 而是對於那個成就的自己, 充滿的心想以及想法｡
#占卜